Bol u kolenu - gonartroza
Šta je gonartoza?
Gonartroza (Gonarthrosis) je degenerativna bolest koja pogađa zglob kolena, a jedan je od najčešćih oblik osteoartritisa. Bol u kolenu, ukočenost i smanjenje obima pokreta u zglobu kolena neki su od znakova gonartroze. Obično se javlja kod starijih osoba, ali može se javiti i kod mlađe populacije nakon povreda kolena ili genetske predispozicije.
Simptomi gonartroze mogu biti različiti u zavisnosti od stadijuma oboljenja, ali najčešći simptomi su:
1) Bol u kolenu - najčešće se javlja pri fizičkom naporu, ali može biti prisutna bol u kolenu u mirovanju, najčešće kod težih slučajeva gonartroze.
2) Smanjenje obima pokreta u zglobu kolena - Osobe sa gonartrozom osećaju ukočenost u zglobu kolena najčešće nakon dugog sedenja ili ujutru.
3) Otok u zglobu kolena - Koleno otiče zbog upale u samom zglobu kolena i degenerativnih promena u njemu.
Uzroci gonartroze
Uzroci nastanka gonartroze mogu biti razni. Gonartroza se razvija kada dođe do oštećenja hrskavice u zglobu kolena.
Najčešći uzroci nastanka gonartroze su:
1) Starosna dob - gonartoza češće nastaje kod starijih osoba zbog prirodnog trošenja hrskavice
2) Višak kilograma - prekomerna telesna masa može dovesti do ubrzanog trošenja hrskavice
3) Ponavljajući stres na koleno - određene aktivnosti, poslovi ili hobiji koji uključuju dugotrajno stajanje na nogama, čekanje ili intezivnu fizičku aktivnost mogu povećati rizik od dobijanja gonartroze.
4) Genetika - ukoliko neko u porodici boluje od ovog stanja, veće su šanse da se javi i vama.
5) Povrede kolena - predhodne povrede kolena kao što su kidanje ligamenata, česte luksacije kolena ili problemi sa meniskusom mogu povećati rizik od razvoja gonartroze.
Lečenje gonartroze
Lečenje gonartroze obuhvata različite pristupe i deli se na operativan i neoperativan pristup.
U neoperativan pristup spadaju kineziterapija (vežbanje), fizikalna terapija, medikamentna terapija (lekovi i suplementi).
Kao ključnu stvar u rehabilitaciji pacijenata sa gonartrozom izdvojili bismo kineziterapiju! Uz adekvatno vežbanje i fizikalnu terapiju, postiže se značajno poboljšanje kod pacijenata sa gonartrozom. Povećanje mišićne mase i snage smanjuje se pritisak i trenje u kolenom zglobu. Snažniji mišići obezbeđuju lakše kretanje i povećavaju kvalitet života. Vežbanjem dolazi do dugoročnog poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja i povećanog kvaliteta života. Pokreti koji su nekada provocirali bol kao što su ustajanje sa stolice, penjanje uz stepenice ili hod postaju mnogo lakši i bezbolniji.
Koje su najbolje vežbe za gonartrozu?
Ne postoje najbolje vežbe za gonartrozu.
U našoj ambulanti posebno vodimo računa o sastavljanju specifičnosti programa vežbanja u zavisnosti od simptoma, starosne dobi kao i opšteg zdravstvenog stanja pacijenta.
Kod osoba sa gonartrozom, ključno je započeti sa laganim vežbama i postepeno povećavati dozu.
Gonartroza je ozbiljno stanje koje značajno može narušiti kvalitet svakodnevnog života. Uz odgovarajući tretman, disciplinu i preventive mere, simptomi i bol u kolenu se mogu kontrolisati, a kvalitet života poboljšati.